5 contoh cara merawat rangka

CARA MERAWAT RANGKA
1. Menjaga agar posisi tubuh saat duduk, berdiri, berjalan maupun berbaring harus benar dan sehat.
2. Minum susu yang banyak mengandung kalsium dan zat besi.
3. Makan makanan yang bergizi ( memenuhi 4 sehat 5 sempurna ).
4. Istirahat yang cukup.
5. Olahraga teratur.

semoga membantu................

- Makan atau minum yang mengandung Vit. d
- Memanfaatkan luang waktu untuk istirahat sejenak
- Tidak berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengakibatkan kanker tulang
- Memperbanyak minuman yang segar
- Mengurangi minuman yang beralkohol atau obat terlarang lainnya